沸羊羊总梦想着自己能成为篮球高手，于是没日没夜的练习拍打篮球，导致笑话百出，幸好喜羊羊及时纠正沸羊羊的错误，并教会了沸羊羊打三分球和两分球的区别，最终，在一片欢快的啦啦队喝彩声中，沸羊羊赢得了篮球比赛。
灰太狼拥有毽子却不会玩。懒羊羊身体不适却不会用毽子锻炼。不过，他们在聪明的喜羊羊的帮助下一一解决了问题。喜羊羊还引导羊狼将毽子玩出各种趣味，最后，喜羊羊还带着羊狼做了环保的手工毽子，让羊狼玩毽子玩得更有意义。
呼啦圈真的好玩又健康！不仅种类多样，在任何场合都能随时玩起来，而且呼啦圈适合男女老少玩，可以强身健体，让胖胖大魔王灰太狼的全民变胖计划落空。不过，用长脖子玩呼啦圈长颈鹿竟扭到脖子，所以玩呼啦圈要适量。
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